Las ensaladas de hojas verdes ANTES de las comidas preparan tu cuerpo para recibir alimentos más densos y alcalinizan tu sangre, regulando el ph sanguíneo acidificado constantemente por medio de los tóxicos que se liberan en ella. Esto revitaliza tu organismo y activa tus defensas, para mantenerte siempre sano.
Procura entonces comer a diario grandes ensaladas coloridas con predominancia de verdes y aportar así a tu dieta valiosos nutrientes como antioxidantes, vitaminas, minerales (hierro, calcio, magnesio...) y clorofila.
Grandes cantidades de frutas y vegetales crudos ayudan a hidratar tus células, desintoxicar tu cuerpo y te harán sentir fuerte, liviano y VIVO!!
La ensalada de hoy: deliciosa, refrescante y súper vital
3 o 4 tazas de espinacas crudas
1/2 o 1 pepino de ensalada
1 taza de berros
Hojas de albahaca a gusto
1 manzana verde
1 a 2 tazas de frutillas
Pica todo en formas y medidas que prefieras y mezcla en una fuente grande. Puedes usar jugo de limón o de naranja, o tu aderezo natural favorito.
¡DisFruta lo que comes y nutre tu vida!
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