viernes, 11 de noviembre de 2011

Verde 11-11-11

¡Hola, queridos amigos!
Hoy amaneció el sol brillando muy fuerte en Santiago. Eso me pone super feliz y sé que a muchos de ustedes, también. Es notable el efecto que tiene el calor y la energía del sol sobre nuestro estado de ánimo. Si comparamos actitudes cotidianas de poblaciones que viven con más sol, cerca del trópico especialmente, y a otras, más alejadas, es fácil percibir que las que tienen más días al año soleados, en general viven más felices, son más optimistas y tienen mejor salud. Es que el sol es vida!

Aprovechemos esta época para llenarnos de clorofila, tomando batidos verdes, ya que al recibir los rayos del sol en presencia de clorofila en nuestra sangre, se secreta mucha Vitamina D, nutriente esencial para fijar el calcio en los huesos y dientes.
Frente a descalcificaciones y dolores a los huesos, 4 consejos:
- Baños de sol
- Consumir clorofila natural (en hojas verdes)
- Realizar actividad física regularmente
- Eliminar alimentos acidificantes, como carne, lácteos, harinas refinadas, azúcar, frituras...

El Batido Verde de hoy es simple y muy veraniego:
-1 mango dulce (o 2 plátanos maduros)
-1 puñado de frutillas dulces
-1 puñado de espinacas (o más, si lo deseas!)
-2 hielos

Meter todo a la licuadora, moler bien , servir y tomar!

Salud!!

Que tengan un bello día.
La luz siempre gana!! =)

1 comentario:

  1. mm! q rico! mi batido de hoy es: 2 cdas de frambuesas, 3 kiwis, 1 manzana, lechuga y menta! delicioso :)

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