Bautizada por Annamanzana, esta receta rosada y bellísima puede nutrirte al desayuno, de colación, a la hora de la once, o como comida principal. Saquemos de nuestra mente estructurada la idea de que las frutas son "postre" , o se comen sólo a veces , cuando ya nos llenamos con algo más "contundente", y sobretodo, dejemos de pensar que la fruta engorda y es muy dulce!
Si reduces los alimentos con grandes cantidades de grasa de tu dieta y aumentas cada vez más el consumo de frutas (dulces o no dulces, como tomates, pepinos, zapallos, etc), tu cuerpo comenzará a limpiarse a la vez que ganará energía y muchos nutrientes.
Lo ideal es no mezclar las frutas y utilizar la menor cantidad de ingredientes en cada receta, para reducir los procesos de fermentación que se genera al mezclar mucho y potenciar la absorción de nutrientes de lo que comemos. Es diferente comer que alimentarse. Y como máxima del día: Muchas veces MENOS es MÁS!
Bueno, la receta dice así!:
En la licuadora hacer una salsa con:
-1 o 2 tazas de frambuesas
-4 plátanos
-jugo de 1 naranja
-Si se desea frío, 1 hielo
Servir en una fuente y sobre ella, agregar 1 o 2 plátanos en rodajas y algunas frambuesas.
Comer lentamente, masticando y saboreando bien.
Mmmm me dio hambre. Tan simple y tan rico!
Vean que esta receta tiene sólo 3 ingredientes , puras frutas, muchos carbohidratos que nos entregan energía, y realmente muy poca grasa.
Saludos y abrazos crudos!!
Buena Chiri!!!:-)
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