Hola, crudiamigos!
Comparto con ustedes la receta de una ensalada súper simple que me encanta y les puede servir de idea para introducir más frutas a su dieta. Tanto el tomate, como el pepino y la naranja son frutas de bajo contenido de grasa, que nos aportan muchos nutrientes y podemos consumir de ellos todo lo que queramos. Que la disfruten!
- 3 puñados de lechuga orgánica
- 1/3 de palta
-3 tomates orgánicos pequeños
- 2 naranjas dulces y jugosas
- 1/2 pepino de ensalada
- Hojitas de albahaca fresca
Cortar todos los ingredientes , servir en un bowl y mezclar bien para que la naranja suelte el jugo y la palta cubra toda la ensalada, como una crema.
Intenten no añadir sal ni aceite. No hace falta!
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